これなら私もヤセられる―二度と太らない安心で確実な方法 (ON SELECT)


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これなら私もヤセられる―二度と太らない安心で確実な方法 (ON SELECT)

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私の中では、ダイエットのバイブルです

ワニブックスから出版された「食べるだけでやせる健康食?改稿即効版」を10年以上、健康生活のバイブルとして愛読しています。本書はこの著者の方による最新本です。

ポイントは「短い期間で胃を小さくして、少量の食事で満腹感を感じる」ようにすること。そして「太りにくく体を健康に保つ食生活を習慣づけること」。この2本立てで、効果が見えやすくリバウンドしにくい健康的なダイエットができるということです。

少なくとも私は自分で実践してみて、その効果を実感しています。
いろいろなダイエット方法を試すのもいいと思いますが、
この一冊はベーシックなものとして、
手元においておいたほうがいいのではないかなと思います。


雄鶏社




　 　 　 　 　
　 　 　 　 　

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